typ budowy

[...] przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: - Cel cyklu: wysokiej jakosci miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: super Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, pon, sr, pt,wt 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] cykli sterydowych: - Trening: Split Cel cyklu: Rzeźba , dobrej jakosc mieso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: Colitis ulcerosa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej do porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana [...]

[...] ruska i Polska 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechów temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: - 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: [...]

[...] 1 cykl Trening: Masowy Cel cyklu: Masa + nie chcem sie zabardzo zalac. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto/mezo Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 90 [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 55 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dobrej jakosci masa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 76 kg 183cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy białka gainery kreatyny i witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

witam chcialbym zajac sie rzezba ciala, czytalem ze 70% to dobra dieta wiec prosze o porade czy moj trening + dieta pomoze mi osiagnac cel. kilka danych. WAGA 93 PŁEĆ MĘŻCZYZNA WIEK 23 WZROST 185 TRENING SIŁOWY CZAS 60 ILE RAZY W TYG. 3 INTENSYWNOŚĆ DUŻA TRENING AEROBOWY CZAS 15 ILE RAZY W TYG. 3 [...]

[...] Trening: 4 razy week Cel cyklu: Zrzucenie sadła, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 miechów Poziom BF%: 18,6% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -- PPM podstawowa przemiana materii: dbd Wyciskanie leżąc (MAX): -- Martwy ciąg [...]

[...] trening dostosuje pod cykl. Zapewne 15-10-5 wodyna. Cel cyklu: w miare sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 [...]

[...] 2g Opis przebytych cykli sterydowych: nic Trening: silowy Cel cyklu: sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg [...]

Witam chciałbym abyście pomogli mi wybrać 1 plan na mase i ewentualnie dopieścili go ;) Ogólne info: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 108 -Udo: 53 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: nieprzerwany 2mc, a w sumie około 6mc (od lutego 2010) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała [...]

[...] mono i vital zielony), stack kreatynowy ale nie wiem czy będzie to dobry wybor. Proszę o pomoc. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 61/174 4) staż treningowy - 7 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mono [...]

No napisałem Ci już ze raczej endomorfik. ogólnie mam podobny typ budowy.

[...] chodzi o diete to jest, trening na mase 3x w tyg. Przede wszystkim zależy mi na suchej masie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 16-18%, ekto-mezo 2) wiek - 18lat 3) waga/wzrost - 81kg/186cm 4) staż treningowy - 8 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

*typ budowy ciała-ekto *wiek-22 *waga/wzrost-78/180 *staż treningowy-3 *cel cyklu-masa jakościowa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji *stosowane już wcześniej suplementy-3razy hp z mono nitrobolon cloud *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie jadłem rzez pol roku *ilość dni wolnych od kreatyny-jak wyzej *przewidziane [...]

[...] enan+meta+wino susanon+wino Bold+wino Trening: 4 razy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): ---- Martwy [...]

Witam mam 16 lat waga 73kg wzrost 173cm ćwicze na domowej siłce tj ławka hantle drązek sztanga i 70kg obciazenia od 6 miechów niestety bez dietki i prosze was o ocene mojego typpu budowy z góry dzieki za odpowiedź :) zamieszczam linki z foto na image :) http://img822.imageshack.us/img822/5339/dsc00285t.jpg [...]

[...] STERYDOWE: 0 8. TRENING:3-5 dni 9. CEL CYKLU:wmiare sucho/ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie (brzuch) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]